Todo principio tiene un final 👋

¡Muy buenas mis queridxs resilientes! Esta semana traigo algo muy diferente a las demás... ¡la despedida de Mood: Resiliencia! Todo en la vida tiene un final, y el final de este blog en el que tanto he compartido con vosotrxs, ha llegado.

Foto: Pixabay

En primer lugar, decir que estoy bastante satisfecha con el trabajo que este blog personal ha llevado, pues he compartido con todos vosotrxs todo aquello que me llamaba la atención, que me interesaba, y, por supuesto, siempre intentando compartir aquellos temas que pienso que son de gran interés para todos y que, además, desde aquí se puede dar la visibilidad necesaria a esos temas que carecen de ello y que es importante saber y tener presente siempre.

En segundo lugar, este blog para mí ha sido un punto muy a favor para la asignatura de TIC, desde la cual empecé a desarrollar el mismo: he aprendido muchísimo (es lo que más me alegra), tanto de mí misma como de mis compañeros, compartiendo e intercambiando opiniones sobre aquellos temas que nos llamaban la atención, lo que también pienso que fomenta el compañerismo y la socialización con todos o gran parte de mis compañeros, pues en nuestra clase somos 90 personas.

La mayoría de los temas que he publicado en este blog, siguen previamente un auto-conocimiento que tiene detrás un pequeño proceso de investigación, síntesis y organización de la información, que creo, he llevado a cabo de manera satisfactoria. En la elección de mis temas, siempre intenté que fuesen interesantes tanto para mí como para vosotrxs, que fuesen también motivantes y que, de alguna manera, aprendiérais cosas nuevas de temas sociales que ya, seguro, conocíais, pero que desconocíais apuntes importante que derivan del tema.

Personalmente, el trabajo de este blog es de las cosas más gratas e interesantes que he realizado en lo que llevo en esta carrera (Educación Social), pues a parte de aprender tanto, de alguna manera, he desarrollado aún más otras capacidades como la que tanto defiendo siempre: la empatía. Creo que, de alguna manera, este blog ha desarrollado aún más esa capacidad de ponerse en el lugar de otro/a ante tantas injusticias sociales que se han comentado en este y otros blogs de mis compañeros. También, todo ello, pienso que hace que crezcamos como personas, que nos superemos día a día, que nos pongamos en el lugar que ocupa y desempeña un educador/a social (algo muy importante) y que todas las semanas adquiramos ese aprendizaje necesario para nuestra futura labor, aunque primero para realizarnos como personas.

La superación de mí misma en el trabajo del blog y, en general, de toda la asignatura, el aprendizaje adquirido y hasta el conocerme más a mí misma, ha sido lo mejor que me llevo de esta experiencia que me ha aportado mucho profesionalmente (en lo que respecta a mi formación como futura educadora social) y personalmente, como dije anteriormente.  En general, todo conlleva un esfuerzo, y la realización de este blog y en general de toda la asignatura de TIC, no ha sido para menos. Si que a veces el agobio ha llegado a apoderarse de mí, pero siempre buscamos "vías de escape", las ganas por aprender y superarnos a nosotros mismos, saber que podemos con todo siempre. En parte es lo que me llevo también de esta asignatura.

Por otro lado, esta asignatura de TIC, ha requerido un trabajo continuo y constante, pues cada semana debíamos publicar mínimo dos veces (a veces tres con la realización de retos), y de las demás pruebas (Med-Game, producto audiovisual...). Aún así, considero el trabajo exigido de toda la asignatura eficaz, pues ha sido una asignatura muy práctica que nos ha preparado tanto para el crecimiento personal como profesional.
Sí que pienso también que todo es mejorable, es por eso que si tuviese que elegir una nota, elegiría un 8 en general en toda esta asignatura.

Como dije al principio en este blog: espero que esta asignatura me aporte experiencias, y eso se ha conseguido con creces, me ha aportado bastante profesional y personalmente, y ha sido una experiencia bonita que creo, siempre tendré presente por todo el aprendizaje que me llevo. Dar gracias a las docentes que imparten esta asignatura de TIC, pues sin ellas quizás no hubiésemos comenzado esta andadura, y a mis compañeras de grupo, por haber superado juntas todo lo propuesto y ayudarnos siempre, por la buena cooperación y coordinación que nos ha hecho más fácil todo.

Sin más, me despido, aunque espero seguir compartiendo con todos ideas, pensamientos y opiniones a lo largo de estos tres años de formación que quedan.
Gracias a todos los que habéis formado parte también de espacio. ¡Ha sido todo un placer compartir con todos este maravilloso blog! 💜

Un abrazo fuerte.
Sara.

Foto: fuente propia

Crear para ayudar 😊

¡Muy buenas una semana más resilientes! En esta semana, quiero ofreceros un plan de afrontamiento personal ante la situación que estamos viviendo estos últimos meses debido al COVID-19.

Foto: Google Imagenes

La situación por la que estamos pasando ahora debido a la pandemia extendida por nuestro país del COVID-19, ha hecho que se produzca un confinamiento total casi con restricciones totales de la vida social. Se trata de una situación delicada y estresante que, si no sabemos marcarnos una rutina o un “mood de pensamiento”, puede acarrearnos importantes secuelas a nivel psicológico: ataques de pánico, problemas en la convivencia, ansiedad… El confinamiento, según un estudio, afecta a toda la población general, no sólo a aquellas personas que en condiciones normales no manifiesta problemas psicológicos. Dado que es una nueva situación, conlleva a que las personas nos adaptemos a ello, por lo que supone un proceso individualizado, el cual ponemos en marcha nosotros mismos. El estrés pone en peligro nuestro bienestar y se convierte ahora en uno de los factores protagonistas de esta nueva crisis, ya que en ese proceso de adaptación estamos realizando un esfuerzo en nuestro organismo para hacer frente a esta situación de emergencia que lo convierte en algo amenazante, y que da lugar al estrés manifestándose así en nuestro organismo físicamente y emocionalmente, sobre todo. Por ello, es importante controlar nuestro estrés en este proceso y alcanzar optimismo, necesario para ver esta situación de forma diferente y conseguir el objetivo: el afrontamiento eficaz ante el malestar generado en nuestro organismo por situación que ha llegado de manera inesperada.
Por ello, he aquí mi plan personal para llevar un afrontamiento eficaz ante el malestar psicológico que provoca esta situación:

1. Intentar asumir la realidad: entender que el confinamiento se hace por un bien común y tener la mente focalizada al momento presente. Hay que pensar en lo positivo, estamos en casa, estamos haciendo lo correcto, protegiéndonos a nosotros mismos y a los demás. No hay que ponerse en los peor, pero tampoco minimizar el riesgo al que podemos estar expuestos. Dejar atrás los pensamientos negativos, los medios de comunicación generan malas pasadas para nuestra mente. Intentar informarnos de la situación una o dos veces al día como mucho, y evitar así la sobreinformación.
2. Prestar atención a nuestras emociones: es normal experimentar todo tipo de emociones ante esta situación, y por ello, sea aquí protagonista la inestabilidad emocional en el día a día. Lo importante es saber identificar e interpretar nuestras emociones, y aceptarlas como algo normal ante esta situación. Por supuesto, expresar siempre nuestras emociones y nunca escondernos, intentar hablar de ellas buscando espacios de comunicación entre nuestros amigos o personas cercanas en las que confiamos y nos pueden ofrecer su apoyo, y hacernos sentir tranquilos y seguros.
3. Procesos de afrontamiento y factores que derivan del mismo: todos podemos poner a prueba los procesos de afrontamiento ante determinadas situaciones, que son las actuaciones dirigidas a frenar, amortiguar y, a ser posible, anular el impacto y los efectos de la situación amenazante. Debemos poner a prueba nuestra capacidad de afrontamiento a esta situación de crisis sanitaria y social “novedosa” buscando sensaciones positivas, teniendo optimismo y sentido del humor, confianza en afrontar la situación con éxito y todo lo anterior (prestar atención a nuestras emociones) para anular los efectos negativos de esta situación considerada como amenazante.
4. Marcar una rutina: planificar el día y ponerse horarios es clave para la salud mental. Por ejemplo, planificando el día y determinar actividades/ocupaciones con un horario determinado. Pensar en todo lo que querías y te gustaría haber hecho, pero que, por falta de tiempo en la vida normal, no has podido. Aquello que deseabas cocinar, aquel cambio en tu casa que deseabas, aquel libro o serie que tenías pendiente, aquel curso que te gustaría hacer, aquello en lo que quieras mejorar… Hacer todo aquello que habitualmente nunca pudiste llegar a hacer aprovechando el confinamiento en casa. Dar utilidad a todo este tiempo en casa y practicar la creatividad, sacándonos todo el partido que llevamos dentro.
5. Intentar no hacer cambios sustanciales en las necesidades básicas que teníamos habitualmente: vestir como lo haríamos habitualmente y seguir nuestra rutina de higiene normal, aunque aplicando las nuevas medidas de higiene y protocolo propuestas por los profesionales sanitarios (lavarse las manos al llegar a casa si nos hemos visto obligados a salir, toser o estornudar siempre en el hueco del codo…).
6. Incorporar la relajación como rutina: las técnicas de relajación (como, por ejemplo, las técnicas de respiración) son fundamentales, sobre todo, para controlar la ansiedad. También para el descanso adecuado. Incorporar un horario fijo de sueño y la relajación como rutina hará sentirnos mejor en nuestro estado de bienestar y en la activación de nuestro día a día.
7. Prestar atención a nuestros seres queridos: apoyarnos y mantener la calma mutuamente, compartir pensamientos adaptativos a cada situación. Mantenernos comunicados con ellos. Por otro lado, evitar hablar permanentemente del tema (situación COVID-19) e intentar informar a partir de fuentes fiables comprobando, antes de enviar, que la noticia no es falsa. No debemos contribuir a la difusión de bulos o noticias falsas, ya que pueden repercutir en nuestro estado mental en forma de ataques de pánico o ansiedad.
8. Mantener la calma ante el teletrabajo o el estudio: esta nueva situación hace que sigamos con nuestros deberes en el trabajo o nuestra formación de una manera a la que antes no habíamos experimentado, y por ello, vernos obligados a adaptarnos al cambio, a la nueva situación. La adaptación ante una situación nueva supone nuevos cambios en nuestra vida y requiere paciencia. Es importante mantener la calma, no llegar a focos de agobios o estrés. Mantenernos al día con las clases y los materiales que se cuelgan en los Campos Virtuales de Aulas, así como establecer un horario para nuestras tareas y respetarlo, para no llegar a que la saturación se apodere de nosotros. Es fundamental pues, adaptarnos a esta nueva situación de trabajo y aceptar que todo puede cambiar, aceptar aquello que no podemos cambiar nosotros mismos, y que, gracias al esfuerzo por adaptarnos, superaremos todas las barreras del camino.
9. Y lo más importante..: pensar que esto es algo pasajero porque saldremos de ello, y aprender a aprender de las nuevas situaciones, y en este caso, de este “bache”. Aprender a sacar lo positivo a lo negativo que nos está rodeando en estos momentos. Dentro de lo malo siempre debemos sacar algo bueno que nos haga crecer como personas y aprender. Sacar nuestro lado más resiliente y confiar en que superaremos todas las barreras que nos ha puesto en nuestro camino esta crisis.

¡Venceremos y los reencuentros serán más especiales que nunca!

Espero que os haya gustado el plan de afrontamiento eficaz para la situación que estamos viviendo, el cual está enfocado por las pautas a seguir que creo más convenientes, especialmente para mi, aunque me dirijo a toda la población adulta. 

¡Un saludito resilientes! 💪

Otra vez... ¿Rastreadora? 👀

¡Holita de nuevo mis queridos resilientes! ¿Cómo estáis? Hoy os traigo el reto de "la rastreadora" que, como ya sabéis, consiste en identificar una noticia falsa en las redes y analizarla, así como la intención que tiene. Este ya es el último rol que veréis resilientes, porque el curso va llegando a su fin.

El Gobierno permite la celebración del Orgullo Gay en Madrid a pesar del Coronavirus

Esta es la noticia falsa que El Mediterráneo Digital ha destacado en su web a día de 30 de abril de 2020. Según esta noticia, el Comité que organiza la celebración del Orgullo Gay en Madrid, no ha acordado la suspensión del mismo, aún con la situación del COVID-19 por la que estamos pasando todos los españoles, aunque con algunas pautas a seguir. Sigue en las fechas previstas en la que siempre se celebra (1-5 de julio), y, en un principio, el Comité decidió aplazarlo, pero según las previsiones del avance de la situación, se decidió acordar las fechas y no posponerlo o suspender dicho acto. Aún así, afirman que el Orgullo Gay contará con un pregón online.

¡Suspendido! El coronavirus le da al Orgullo 

Por otro lado, a día de 24 de marzo de 2020, el mismo diario publicó que el Orgullo se vería suspendido en su fecha habitual dada la situación, y que los organizadores habían decidido aplazarlo "hasta que las condiciones sanitarias y de seguridad sean las adecuadas", sin decidir tampoco otra fecha. Aún así, un tiempo corto después publicaron la anterior noticia.

Imagen: Pixabay

Alrededor de poco más de un mes se publicaron las dos noticias, que claramente son lo que conocemos por "fake news". Es de lógica saber que ante la situación que estamos, actos como estos se vean suspendidos, aunque estemos en situación de desescalada por la "vuelta a la normalidad", pero estos actos reúnen a mucha gente y supondría un riesgo formar aglomeraciones y reunir a tantas personas en la fecha señalada (1-5 julio). Por otro lado, esta diario digital es muy hablado en la red por ser un diario que "no garantiza la licitud, fiabilidad, utilidad y veracidad de la información que difunde a través de su Sitio Web", además el propio diario se define como "políticamente incorrecto". También, la extensión y el diseño del formato en su web parecen ser extraños. No cabe duda de que esta plataforma es propicia a difundir bulos y noticias falsas.

Por otro lado, la plataforma Maldita.es ha desmentido esta noticia que afirma la celebración del Orgullo Gay, aún habiendo publicado un mes antes que dicho acto está suspendido.

No, el Gobierno no ha permitido la celebración del Orgullo LGTBI en Madrid a pesar del coronavirus: se va a celebrar online

Esta plataforma desmiente que el Gobierno haya permitido la celebración de dicho acto, además señala que el Comité Organizador del Orgullo LGTBI ha afirmado que se celebrará de manera online con actividades reivindicativas y de ocio para todos aquellos que quieran tener esos días presentes aún sin poder celebrarlo como se hacía siempre. "En un primer momento, el Comité resolvió aplazar el evento, pero ante la perspectiva que se presenta en los próximos meses y fruto de nuestro compromiso con la salud y la seguridad de la ciudadanía se ha decidido adaptar el Orgullo a las nuevas tecnologías y realizarlo de forma online en las fechas inicialmente previstas (entre el 1 y 5 de julio)", señala el Comité en su comunicado oficial. 

Las noticias falsas como estas fomentan el debate público y pueden resultar peligrosas hasta para nuestra salud. Es muy importante formar parte de esa investigación que debemos realizar para contrastar cuando leemos una noticia de una fuente y no estamos seguros o seguras de si es verídica o no. Debemos ser conscientes de lo que estamos leyendo en nuestras pantallas, y combatir los bulos y la mentira que dan lugar a la desinformación (o información no contrastada).

Hasta aquí mi último rol queridxs resilientes. Espero haber entretenido con esta "fake new" y, sobre todo, espero haber concienciado. ¡Un saludo!

Ni más ni menos 💭

¡Bienvenidos a mi blog un día más mis queridos resilientes! Hoy quiero reflexionar y enseñaros sobre la enfermedad Ataxia de Friedreich que sufre un cacereño (Dimas) y que todos mis compañeros saben porque iba a venir a nuestra clase, pero al final con esta situación no se pudo. Así que, nuestra profesora de inglés nos envió el documental de Dimas, el cual me emocionó bastante y que os animo a que vosotros también veáis. Es largo, pero vale la pena, ¡yo ya le he visto dos veces, una de ellas con mis padres!

Dimas lleva luchando contra esta enfermedad día a día desde los 14 años. Me gustaría empezar mi reflexión diciendo que el caso de Dimas es un total ejemplo de lucha, fuerza, constancia y superación.
Una vez más, la diversidad funcional da ejemplo y nos enseña lecciones significativas de vida.

Es cierto que las personas con diversidad funcional se encuentran todavía, a día de hoy, con barreras, tanto arquitectónicas como físicas y mentales para las personas que tienen alguna enfermedad parecida a la de Dimas, pero ninguna discapacidad tiene que ser un impedimento, incluso para ninguno de nosotros como miembros de una misma sociedad. Es más, para ciertas personas, como para Dimas, se ha convertido en un medio a través del cual han aprendido a superarse a sí mismas, a decirle “no podrás conmigo” a la vida y a crecer antes las adversidades que se ponen en el camino. Por otro lado, debemos acabar entre todos a combatir con las desigualdades sociales, con las etiquetas, para que los miedos ante estas circunstancias sean más fáciles de superar, y a proponer más derechos para estas personas que, aunque con capacidades físicas o intelectuales más limitadas, deben tener las mismas oportunidades, derechos e intereses que cualquier otra persona.

Foto: Pixabay

Como bien dice Dimas en su documental, “no hay educación social”. Y es cierto, es cierto por lo que acabo de exponer, y es cierto porque si hubiera más educación social no existiría tanta desigualdad social hacia este colectivo que, no es diferente, sino con capacidades y habilidades un poco más limitadas, lo que hace que en la sociedad no se tenga en cuenta a este tipo de personas, de sus talentos, de sus capacidades, del pensamiento de que este tipo de personas no se merece oportunidades en la vida porque “no pueden hacer nada”. No es cierto, como se puede ver en el caso de Dimas, y desde la educación social debemos dar la visibilidad que se merece a la diversidad funcional, a combatir cualquier atisbo de discriminación y falta de respeto a quienes no tienen las mismas capacidades o habilidades, luchar porque la diversidad funcional pueda tener los mismos derechos y oportunidades que cualquier persona tiene por el hecho de no tener ninguna discapacidad/diversidad y, en definitiva, luchar para convertir la atención, la consideración y la igualdad real a personas con diversidad funcional.

Pues como se refleja en la historia de Dimas, una persona con diversidad funcional puede formarse, estudiar aquello que tanto le gusta, salir con los amigos, viajar y ser una persona con autonomía, aunque con alguna que otra limitación.Pero poder ser autónomo para decidir por el mismo, para elegir lo que quiera, como quiera y cuando quiera. En definitiva, llevar una vida normal, aunque siempre con alguna que otra para dependencia, pues en este tipo de enfermedades como la Ataxia se depende, como es lógico, para llevar a cabo las necesidades básicas sobre todo.
Creo que a Dimas la vida le dio un “vuelco” en su adolescencia, pero un “vuelco” que ha sabido superar con creces. Dimas tiene mucha suerte, cuenta con unos amigos que le tratan como a uno más, que le ayudan en todo lo que pueden, y que entienden que nada puede ser una barrera para su amigo. Y es que eso también es de reconocer porque nos falta mucho para acabar con etiquetas y estereotipos, y, afortunadamente, Dimas tiene unos amigos que le admiran, que le quieren por la persona que es y que, en definitiva, le tratan como a cualquier otro amigo, como bien decía su amigo Juanlu.

Foto: Google Imagenes

La condición física de Dimas no ha sido un impedimento para desarrollarse en el ámbito social y escolar, además es una persona muy querida por la alegría y rebeldía que desprende, y ha sido muy valiente por saber llevar tan bien su enfermedad. Es cierto que habrá días de bajones, en los que uno quiere desaparecer, pero Dima superó con creces la etapa que hasta ahora ha sido la más dura para él, y supo ver aquello que le empujó a seguir hacia adelante. Por ello y desde aquí, haré llegar su documental a todas las partes posibles por todo lo que me ha transmitido y las emociones que he llegado a tener durante la visualización del documental, porque Dimas, repito, es un gran ejemplo de superación, constancia, fuerza y valentía en todos los niveles y ojalá muchas más personas con la misma ilusión de Dimas por conseguir sus sueños.

Espero que os haya gustado su historia tanto como a mí, y espero también que compartáis su documental con aquellos que queráis, y fomentemos así la visibilidad hacia estos casos. ¡Estoy abierta a compartir vuestras opiniones con todos vosotrxs! 

¡Un saludito! 💓

“La (dis)capacidad es la capacidad de ser extraordinariamente capaz.”

Otra vez... ¡A comentar y descubrir! 👀

¡Hola mis queridos resilientes! Una vez más, ¡a comentar! Como ya sabéis, el rol de "comentarista" consiste en comentar cinco de las publicaciones que más me interesen de mis compañeros y compañeras. Es un rol muy divertido porque descubrimos intereses y opiniones de otros compañeros, y hasta aprendemos cosas nuevas, así que... ¡allá vamos!

La primera entrada que me ha llamado la atención por los tiempos que corren es la de mi compañero Juan Vicente Andrada García en su blog "Diverblog". Juanvi ha expuesto una crítica contra la conducta y falta de responsabilidad que se ha visto en estos días por parte de los padres en las salidas con sus hijos e hijas, y que se aplicó el pasado 26 de abril. Mi compañero critica las aglomeraciones y reuniones que hemos podido ver todos por las redes sociales, sobretodo en las grandes ciudades. Estoy muy a favor de su crítica porque parece que las personas en este país "sólo sabemos actuar mediante multas, restricciones y prohibiciones" como bien dice mi compañero y es que tiene toda la razón. Parece mentira que llevemos tantos fallecidos en dos meses y que a la primera "desescalonada" contra el virus se salten las reglas y peor aún, ponerse en peligro ellos mimos y a los demás.
El mundo necesita mucha empatía, con ella no habría este tipo de irresponsabilidades e injusticias.
Me ha gustado mucho su forma de plasmarlo y de criticarlo, y que lo de visibilidad aún más, porque hace también que la gente reflexione sobre ello. Además, su título me parece súper original porque...tenemos mucho de seres pero poco de humanos.

Mi compañera Miriam Nogues Domínguez en su blog "Jóveneseternamente" nos habla de los estigmas y prejucios que la sociedad impone relacionándolos así con determinados colectivos como son las personas con diversidad funcional. Es verdad que todo todos estos prejuicios y estigmas da lugar a determinados mitos sobre este colectivo y que tan bien ha señalado Miriam, y que si no hacemos o somos como la sociedad establece ya se nos considera diferentes. De ahí Miriam ha lanzado una pregunta que me ha parecido bastante objetiva e interesante: "¿Qué es considerado como normal?" Os invito a que echéis un vistazo a esta publicación, es muy interesante, y debemos luchar todxs para combatir y acabar con los estereotipos impuestos por la sociedad, ya que pueden llegar a hacer mucho daño.

Mi compañera Ana María Orozco Ponce en su blog "Realidad de una educadora social moderna" nos ofrece un tema que me parece muy importante que la sociedad aprenda: la transexualidad y la transfobia. Me ha gustado mucho la manera en que mi compañera ha explicado estos conceptos que aún a día de hoy están ocultos y que se merece la visibilidad necesaria para tratarlo. Además, Ana María ha explicado de forma muy clara el proceso de transexualidad por el que pasa una persona que no se siente a gusto con su género o cuerpo, y el que inicia una vez la persona esté preparada para ello, así como los tratamientos, el diagnóstico y los cambios que se producen en los dos géneros, ya sea hombre o mujer. Debemos educar en la aceptación y la empatía para que temas como estos sean vistos como algo normales y no como un tema tabú desde, el que hoy en día, se ven.

Mi compañera Laura Solís Muñoz en su blog "Cambiando miradas" nos ha intentado trasmitir la labor no tan reconocida hoy en día de los profesionales en Atención a Personas en Situación de Dependencia, ciclo que ella realizó. Me ha gustado bastante como Laura ha plasmado su idea sobre estos profesionales (que son tan importantes como todas las demás profesionales) dando así visibilidad de esta titulación. Además, nos ha dejado un vídeo realizado en el instituto donde estudió y donde yo también tuve el orgullo de estudiar, el que se explica claramente la labor de este profesional así como las salidas profesionales que tiene esta titulación.

Y por último, mi compañero Otmane Jabbouri en su blog "Ottoman Society" nos trasmite una noticia sobre unas personas de origen marroquí que son maltratadas por la polícia de nuestro país (concretamente es Bilbao). Noticia la cual me desconcierta pero no me impresiona ya que estoy harta de ver cómo constantemente las autoridades de este país abusan del poder, aquellos que tienen el deber de velar por la seguridad de los ciudadanos y son los mismos que nos la arrebatan. Además, en el vídeo se ve claramente conductas racistas hacia el chico, un chico que según parece tiene problemas psicológicos y que se ve que no ha hecho nada tan malo como para discriminarle como lo hacen y pegarle con la porra, con la que tan poderosos se ven siempre con ella. Me ha gustado mucho que Otmane haya compartido con nosotros esta publicación, el abuso policial es un tema que sigue estando muy presente y el que mucha gente no quiere ver.

Y hasta aquí mi rol de esta semana. Os invito a descubrir todas las publicaciones que he comentado de mis compañeros. ¡Espero que os haya gustado y os hayan parecido interesantes!
Un saludo mis resilientes. 😙

STOP RACISMO 📛

¡¡¡Hola a todxs una semana más resilientes!!! ¿Qué tal estáis? En esta nueva entrada semanal quiero lanzar un vídeo para empezar el tema al que quiero dedicar esta entrada.

Es una fantástica canción en la que intervienen varios raperos de España (para mi de los mejores). Pretenden lanzar mensajes contra el racismo y contribuir con la erradicación del mismo, sensibilizando a la población con sus letras. El racismo es, según la RAE, "exacerbación del sentido racial de un grupo étnico que suele motivar la discriminación opersecución de otro u otros con los que convive." Como todo sabéis, por desgracia, esta tendencia/actitud/ideología sigue estando muy presente en el mundo. El racismo es una de las realidades más injustas y rechazables que existen.

Foto: Pixabay

El racismo señala las vidas de personas inmigrantes y racializadas, y ejemplos de ello hay muchos, cuando un policía, por ejemplo, hace una parada a una persona por su perfil racial, el racismo en el lenguaje, la prohibición de acceso a tales lugares o servicios, la discriminación en el ámbito laboral por el perfil racial... Otro claro ejemplo es el que vivimos hoy en día debido al COVID-19: los estigmas sociales hacia la gente china o de índole asiático. Todos los comentarios que a día de hoy oímos en las redes sociales sobre la expansión de la pandemia y los chinos, son comentarios racistas hacia ese colectivo, hacia a esas personas, hacia su cultura, que fomentan aún más la aparición del racismo.

En España, por hablar de nuestro país aunque existe en todo el mundo, es increíble cómo algunas personas llegan a tratar a personas inmigrantes que han venido a nuestro país en busca de una vida mejor con todos sus derechos. Imagino que todos alguna vez hemos oído y visto comentarios y ataques racistas que discriminan a este colectivo potenciando y reforzando el odio hacia niveles sublimes. Siempre he defendido la empatía a capa y espada, porque si las personas tuviéramos un mínimo de empatía, el racismo y cualquier discriminación hacia personas no existiría. Solo hace falta ponernos en el lugar de una persona discriminada por su raza, sexo, condición o nivel social para entender cómo pueden llegar a sentirse y empezar a contribuir con la erradicación del racismo.

El racismo, la xenofobia y la intolerancia son problemas frecuentes en todas las sociedades. Pero todos y cada uno de nosotros jugamos a diario un papel ya sea contribuyendo o rompiendo los prejuicios raciales y las actitudes intolerantes. Todas las personas somos únicas, por lo que nos hace ser diferente a los demás, y no importa el color de piel porque todos podemos ser felices sin poner etiquetas ni hacer diferencias. 

Debemos concienciar a la sociedad que la igualdad, entre otras, implica aceptar las diferencias de raza, de género y debemos luchar por acabar con el racismo y otras discriminaciones. 

Debemos saber que es muy importante el respeto hacia las personas sin importar el color, idioma, nivel social, creencias u orientación sexual. 

Debemos querer a una persona por quién es, sin importante lo demás.

¡Debemos luchar contra el racismo!

Foto: Fuente propia

"Espero que las personas finalmente se den cuenta de que solo hay una raza - la raza humana-y que todos somos miembros de ella". -Margaret Atwood-

La player 2.0 🎮

¡Hola mis resilientes! Una semana más, me ha tocado desempeñar el rol "player", el cual consiste en elegir uno de los juegos propuestos y comentarlo respondiendo a una serie de preguntas. Pues bien, yo elegí jugar a "Elude". Es un juego sobre la depresión que hace entender al jugador cómo se siente la persona que sufre esta enfermedad constrastándolo con otros estados de ánimo.

¿En qué consiste el juego?
El protagonista del juego se presenta como Elude, un adolescente de aspecto delgado y arqueado, con el pelo largo y con un rostro muy triste. El juego tiene como objetivo crear conciencia sobre la depresión e informar sobre esta peligrosa y común enfermedad. Elude retrata la depresión en diferentes estados de ánimo. Se abren así dos mundos: uno oscuro (el bosque) y otro claro (el cielo y las flores), representando así dos estados de ánimo: el bosque es el juego central, y representa el estado de ánimo "normal" que sufren estas personas. El bosque está lleno de objetos (ramas, pájaros de diferentes colores...) que resuenan y actúan cuando la persona los llama. El otro mundo es el cielo, que representa un estado de ánimo más "feliz" (la felicidad), al cual se llega superando los obstáculos (hojas y flores) que Elude se encuentra por el camino. Si Elude salta encima de las flores, sale suspendido más alto, por lo que es conveniente intentar saltar todas las flores posibles. Es decir, llegaremos al cielo saltando las ramas de los árboles y siendo capaz de hacer resonar a los pájaros que  se encuentran en el bosque y que actúan como potenciadores, representan la pasión que no se debe perder nunca. Cuando Elude se cae de las ramas o tarda demasiado en subirlas, le alcanza una especie de enredaderas de hojas que hace llevarle a un mundo más oscuro aún que el bosque, el del subsuelo, y del que no es capaz de salir de ninguna manera porque el camino se va abriendo paso y no le permite avanzar, por lo que no tiene escapatoria y recae en una tristeza aún mas profunda que la que experimenta en el bosque.

¿Qué te ha parecido?
Me ha parecido muy interesante practicar este juego, cada vez tenía mas ganas de que Elude llegase al cielo y pudiera saltar las flores para no caer otra vez en el bosque. Es un juego didáctico pero que, de una manera lúdica, hace entender al jugador lo que siente una persona con depresión, y hace practicar la capacidad de empatía de la persona, ya que sientes que no quiere que se caiga y que cada vez suba más al cielo (a la felicidad), y piensas que si tú eres mismo/a quieres recibir esa ayudar para subir al cielo.

¿Qué emociones has sentido?
Por una parte angustia, no quería que Elude se cayera al subir las ramas del bosque y, por tanto, iba poco a poco, notando también por mi parte nerviosismo y "ansias" por pasar ya el mundo del bosque. Por otra parte, me ha dado pena cuando Elude estaba en el bosque, ya que te imaginas situaciones, sobre todo de adolescentes como él. Además, la música te ayuda a experimentar la tristeza cuando estabas en el bosque y tranquilidad cuando Elude subía al cielo. También como he dicho anteriormente, se practica la capacidad de empatía del jugador, puesto que, en mi caso, me imaginaba estar en su situación y querer llegar lo antes posible al cielo sin caer otra vez en él.

¿En qué tipo de intervención usarías el juego?
Este juego busca entre otros, crear conciencia sobre esta enfermedad, y creo que es un excelente juego que ayudar a comprender lo que siente y lo importante que es ayudar en lo mínimo a amigos y familiares de personas que sufran depresión. Este juego sería muy propio proponerlo (como orientadora en un instituto) a adolescentes de entre 15-18 años. Utilizaría un día concreto, en una hora en concreto para, primero, organizar una charla de interés e información en explicar la depresión, así como sus causas, tratamientos... Y segundo, les ofrecería jugar a este juego tan idóneo para este tema, además sería conveniente que los alumnos se expresaran y conocer así, qué les ha trasmitido el juego y qué han aprendido, experimentando sensaciones e intentar llegar al objetivo: comprender a las personas que sufren depresión creando así conciencia, y practicar la capacidad de empatía para que la ayuda sea la más eficaz posible.

Foto: Pixabay

"Mientras esperas lo que nunca llegará, aparece lo que menos te esperabas"

Estratega-analista 3.0 💢

¡Muy buenas resilientes una semana más! En esta nueva semana hago de "estrega analista" una vez. Como sabéis ya, este rol consiste en ser la coordinadora del grupo esta semana, y por tanto, evaluaré a mi grupo en la realización de sus distintos roles. Así pues, comienzo con la tarea 🙌:

Mi compañera Carmen en su blog "El lugar de una educadora social" ha adoptado el rol de "Player", el cual consiste en elegir uno de los juegos propuestos, jugar y contestar a una serie de preguntas. Carmen no ha desarrollado bien las preguntas que requiere contestar en este rol, puesto que sólo ha expuesto en qué consiste su juego elegido y, posteriormente, hacer una crítica personal. Este rol también requiere hablar de qué sentimientos y/o emociones ha trasmitido el juego y cómo lo usaría la persona para una futura intervención como educadora social. Por lo demás, la estructura y organización está bien, se ha expresado siguiendo una coherencia, aunque debería haber usado más los puntos o comas donde fuesen necesarios para que las expresiones de las frases fuesen más claras. El trabajo se ha hecho con tiempo. Mi valoración para ella es de un 8.

Mi compañera María del Valle en su blog "Esto también pasará" ha hecho una crítica de los establecimientos de comida rápida que abundan cada vez más y que esto, sumado al estilo de vida que llevamos puede tener como consecuencia sufrir obesidad. Su ejemplo ha sido en las ciudades americanas, donde abundan cada pocos metros establecimientos de comida rápida. Valle se ha expresado de una manera clara y sencilla, sin ninguna falta de ortografía y ha realizado su rol de "Crítica" en el tiempo establecido. Sin embargo, creo que podría haber sacado más partido a su crítica, al igual que pienso que la estructura podría estar mejor dividida en párrafos. Por lo demás, Valle ha realizado bien su trabajo y ha conseguido llegar al objetivo del rol, aunque pudiese haber hablado un poquito más acerca del tema. Mi nota para ella es de un 8,5.

Mi compañera Alba en su blog "Ardillis" ha adoptado el rol de "Rastreadora". Ella ha realizado una aportación a una noticia falsa (fake new), la cual está muy a la orden día en el mundo por desgracia: el COVID-19 y las múltiples fake news que circulan por las redes en el día a día.
En este caso, Alba ha expuesto que hacer gárgaras con agua y tibia y con sal o tomar bebidas calientes no previenen el contagio del virus, además ha aportado una página donde se expone distintos bulos sobre el Covid-19. La estructura de su trabajo sigue un orden y una coherencia, así como también su forma de expresarse. No tiene faltas de ortografía y su rol se ha realizado dentro del plazo establecido. Alba ha conseguido alcanzar el objetivo de este rol que es analizar la noticia falsa y desmentirla haciendo una síntesis e investigación, sus aportaciones han sido claras. Mi nota para ella es de un 9,5.

Por último, mi comapñera Eleonora en su blog "Panta Rhei" ha reflexionado y comentado la entrada de cinco compañeros/as ajenos al grupo, ya que su rol adoptado esta semana ha sido "La comentarista". Eleonora ha realizado un buen trabajo, siguiendo una estructura ordenada y coherente, y expresándose de forma clara a pesar de algunas dificultades que puede llegar tener con el idioma. ¡Cada día que pasa es más clara con el idioma! Su ortografía ha sido perfecta casi, sin errores gramaticales ni faltas de ortografía. Eleonora ha alcanzado el objetivo de su rol, haciendo muy bien su crítica constructiva a las entradas de sus compañeros. Sus aportaciones me han parecido muy interesantes. Sin embargo, los enlaces a los blogs de las compañeras no los ha adjuntado bien, pero por lo demás ha sido muy buen trabajo. Mi nota para ella es de un 9,5.

Foto obtenida de Pixabay

Y hasta aquí mi análisis como estratega-analista. ¡Nos vemos la semana que viene! ¡Un saludo! 😘

Hablando de anorexia 💭

¡Hola a todos mis resilientes una semana más! En esta nueva semana para todos quiero dedicar mi entrada semanal a uno de los trastorno alimenticios: la anorexia.

La anorexia es un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso entendida en unos límites muy excesivos. La persona que sufre este trastorno le lleva a tener un gran temor por el aumento de peso, y como consecuencia también, a una percepción distorsionada y errónea de su propio cuerpo, que hace verse gordo/a aún cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado para esa persona. Por ello, la persona se ve influenciada por una disminución progresiva del peso mediante la reducción de ingesta de alimentos. Según CuídatePlus, "normalmente comienza con la eliminación de los hidratos de carbono, ya que existe la falsa creencia de que engordan. A continuación rechaza las grasas, las proteínas e incluso los líquidos, llevando a casos de deshidratación extrema."

Las causas de este trastorno están enfocadas principalmente por factores sociales que resultan importantes, pero también existen factores generales que pueden asociarse con cierta vulnerabilidad biológica que conllevan al desarrollo de esta enfermedad, como puede ser la propia obesidad de la persona, la muerte o enfermedad de un ser querido, separación de los padres, el fracaso escolar o experiencias traumáticas en la vida.
La anorexia puede afectar a muchas personas independientemente de la edad, pero estudios afirman que son personas  adolescentes y jóvenes los que más desarrollan este trastorno, ya que comienzan nuevas etapas, experimentan cambios en su desarrollo físico y, por ello, comienzan a estar más pendientes de su cuerpo. Las personas que sufren este trastorno normalmente son personas inseguras de sí mismas, pendientes del que dirán los demás (ya que en la adolescencia somos muy propenso a guiarnos por la opinión de los demás) y de cómo les ven físicamente (lo que influye en la percepción que la persona tenga de sí misma).

Foto: Pixabay

La persona con anorexia pues, no se siente a gusto consigo mismo, no se quiere como persona, lo que le lleva (además de la inseguridad) a sufrir una baja autoestima. Todo esto hace, además, que esta enfermedad también fomente la aparición de trastornos psicológicos como la ansiedad, la depresión, o trastornos emociones y de la personalidad como consecuencia de factores generales (como he dicho anteriormente) y sociales que han ido desencadenando y desarrollando el trastorno alimenticio. Por todo ello, desde aquí digo que es muy importante no exponerse a hacer comentarios inoportunos a ningún cuerpo, y simplemente pensar antes hablar. Cualquier comentario a cualquier persona (ya sea alguien que esté sufriendo la enfermedad o no) puede resultar bastante importante y desencadenar algo bastante serio.

Se debe tener empatía con todas las personas en todas las situaciones pero, en especial, con personas como estas: si sabemos que alguien está pasando por una situación como la anorexia o similar debemos ayudar a esa persona en la medida de los posible, hacerle ver lo bonitas que son cada día, que no están solas y que todo lo superarán porque son personas fuertes. Intentar subir su autoestima y autoconcepto ayudará a mejorar la situación por la que están pasando, y a hacerles ver que son tan fuertes que nada podrá con ellas, y pueden superar todo lo que se propongan.

Foto:  Google Imagenes

Nadie debe ser cómplices de las causas que desarrollan esta enfermedad, por ello, debemos informar rápidamente si vemos algún índice de que esta situación pueda darse. Un mínimo detalle, ya sea solo un comentario puede llevar a una persona desarrollar trastornos como estos. Como educadora social creo que este aspecto es importante, ya que en el trabajo con adolescentes y jóvenes podemos encontrarnos casos como estos, y es muy importante poder intervenir a tiempo para evitar que se desarrolle algún trastorno relacionado con la alimentación.
¡Entre todos debemos luchar por los estereotipos impuestos por la sociedad!

Por aquí un dejo un cortometraje sobre anorexia. Espero que os haya gustado. ¡Nos vemos la próxima semana!

Rubén Guinda y un bonito proyecto 💬

¡Hola un día más chicuelos! ¿Cómo lleváis estos días, resilientes? ¡No dudo que con mucha capacidad de resiliencia y paciencia! En esta entrada semanal quiero que conozcáis a Rubén Guindo y el proyecto tan bonito que está llevando a cabo.

Rubén Guindo es el batería de la banda Kaos Urbano, un grupo punk y Oi! formado por skinheads antifacistas de Alcobendas y que a mi tanto me gudta escuchar de vez en cuando. Después de varios meses de trabajo, el batería de Kaos Urbano presenta un nuevo proyecto cinematográfico: un cortometraje social que aborda el tema del bullying, y que es llamado "Cómplices". Según Odisea Cultural, Cómplices "relata la historia de Ana, una adolescente de 15 años, que acude diariamente a sus clases en el instituto. Su vida parece normal, pero bajo ese barniz de aparente cotidianidad, se oculta una realidad atroz: la joven sufre acoso escolar de forma sistemática día tras día, ante la indiferencia de compañeros y profesores. La realidad de la protagonista se ve agravada, además, como sucede a menudo en la vida real, por la precaria situación económica que asfixia a su familia, y la obliga a desenvolverse en un entorno de pobreza y desigualdad."

Por otro lado, a Ana le llega un vídeo humillante a su teléfono en el que aparece ella en su vestuario, y esto será el comienzo de una etapa de dolor, desesperación y angustia que le llevarán a tener que tomar decisiones importantes en su vida.
Según Odisea Cultural, "Cómplices reflexiona sobre algunos temas estrechamente relacionados con esta problemática y que afectan a nuestros jóvenes: el uso malicioso de Internet y las redes sociales, la pérdida de la inocencia y la dificultad de forjar o afirmar la personalidad propia, la violencia que ejerce el grupo sobre el individuo, la falta de compromiso de las instituciones, la falta de valores en una sociedad deshumanizadora y capitalista, etc.". El cortometraje está basado en historias reales que Rubén Guindo (director y guionista del proyecto) ha conocido de primera mano, y que además cuenta con el apoyo ya de algunos centros educativos.

Este proyecto va dirigido sobre todo a jóvenes, pero también a adultos que con sus risas o silencios apoyan quizás sin pretenderlo al acosador, convirtiéndose así en cómplices (de ahí su título).
Cómplices visibiliza el acoso escolar como un problema no solo existente en ámbito escolar, si no también en el ámbito social. Personalmente me parece genial la idea que ha llevado a cabo Rubén, ya que ello dará mucha más visibilidad y a animará a la gente a no ser cómplices, y a implicarse en este tema que, por desgracia, sigue estando presente a día de hoy. Por otro lado, creo que es un recurso bastante eficaz e interesante que pueden usar los educadores sociales y docentes en sus aulas.

El corto todavía no se ha estrenado, pero por aquí os dejo una canción de Kaos Urbano, algo de interés, para aquellxs que os guste este tipo de música. Además muchas de sus canciones están compuestas con letras que intentan generar conciencia sobre temas, la mayoría sociales, cómo esta que os dejo aquí.
Espero que os guste. ¡Nos vemos la próxima semana con más! 😃

Crítica a crítica 😬

¡Muy buenas queridxs resilientes! Una semana más, un reto más. Esta semana os traigo el rol de "Crítica" que, como ya podréis sabéis por otra publicación anterior, consiste en seleccionar un tema de actualidad y realizar por mi parte un crítica personal. Pues bien, quiero hablaros de Amancio Ortega y su famosa forma de altruismo en estos tiempos que estamos teniendo de pandemia.

Amancio Ortega: ¿héroe? Este señor, sólo personalmente, me parece un corrupto disfrazo de héroe. Como todos seguro sabéis, en estos momentos en los que estamos sedientos de altruismo aparece Amancio Ortega para donar 63 millones de euros en mascarillas, respiradores, y otros materiales sanitarios. Claro, con los más de 300 millones de euros en impuestos que el imperio de Inditex logró esquivar en años anteriores, el empresario gallego debe tener reservas para combatir como mínimo cinco pandemias más como esta. Por no hablar de su ética para ganar dinero. "Desde que se conocieron los primeros casos de trabajo esclavo en fábricas de Inditex la Fundación Amancio Ortega ha lanzado una masiva campaña de donaciones para tapar el trabajo esclavo es sus fábricas", afirma la revista Mediterráneo Diario16.

Foto:  Pixabay

Esclavo porque sus empresas tiene a niños y niñas (sobre los 15 años, cuando no los haya también de menor edad) cosiendo y cosiendo en jornadas de semanales de 68 horas a 1,38€ el jornal al día. Esto, con el añadido de trabajar los 365 días del año sin descanso. ¿Cuántos diseños pueden fabricarse en estas condiciones? Lo peor es que nosotros y nosotras lo compramos. Esto parece tener una doble moral y es la que tiene la clase dominante:  la del común de las personas dominadas y la suya propia. De ahí que Ortega haga suya la fórmula de no tener ética alguna al consentir el trabajo esclavo y luego darse golpes en el pecho como buen ciudadano español. Ocultar la esclavitud con aflicciones generosas, es lo suyo.

¿Es ético no pagar impuestos e intentar compensar a la sociedad con menos cantidad de la requerida? Ortega indudablemente saca una mano pero esconde la otra. En mi opinión, no me gusta ver como la población se alegra de esta forma "altruista" que tiene Ortega con sus muchas donaciones y que no ven qué es lo que hay detrás de esta persona disfraza de héroe. Héroe es quien cumple con la justicia social y quién paga los impuestos aún sin casi poder hacerlo. Aquí os dejo un vídeo de Pablo Iglesias en su paso por "El Hormiguero" comentando y dando su opinión acerca de este tema, donde puede entenderse muy bien qué es lo que hace y pretende este señor con sus donaciones a la sanidad pública.
Esta es mi crítica elegida, y espero que os haya hecho reflexionar. ¡Estoy abierta a leer vuestros comentarios resilientes! Nos vemos pronto.

INTELIGENCIA EMOCIONAL 💟

¡Hola mis resilientes! ¿Cómo estáis? Espero que bien y con fuerza. Hoy en mi entrada semanal quiero hablaros de las emociones y lo importante que es trabajarlo desde que uno entra en este mundo. Personalmente, creo que la educación emocional/inteligencia emocional debe formar parte de la vida de una persona desde que tiene uso de razón y lo cierto es que debería ser la base fundamental de la educación.

Me gustaría hablaros un poquito de qué es la inteligencia emocional y ofreceros algunos conceptos básicos que a todos nos pueda ayudar en algún momento o en el día a día, ya que son muchas las emociones que podemos llegar a sentir en un día y juegan un papel importante en nuestro día a día.

Foto obtenida de Pixabay

La inteligencia emocional nace un poco como un giro que da la psicología o las ciencias que estudian la mente. Se puede definir como "un constructo que nos ayuda a entender de qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás". Este aspecto de la psicología humana tiene también un papel fundamental en nuestra manera de socializar y en el modo en el que nos adaptamos al medio.

Howard Gardner es el pionero de un concepto llamado las "inteligencias múltiples". Las inteligencias múltiples vienen a explicar que no todo se puede definir o no toda nuestra capacidad se puede definir por nuestro coeficiente intelectual o por un número, sino por distintos tipos de habilidades. Una de las habilidades que Gardner define es la de gestionarse emocionalmente. Con el paso de los años Daniel Goleman. desarrolló esta idea y englobó dentro de la inteligencia emocional diferentes conceptos como son: la regulación de las propias emociones, la capacidad empatizar con las emociones de los demás, la capacidad de conocerse a uno mismo mediante las emociones, de reconocer las propias emociones y las de los demás... 


La inteligencia emocional puede desarrollarse independientemente de la etapa vital en la que nos encontremos, aunque lo mejor es desarrollarla desde que somos pequeñitos, algo de lo que estoy muy a favor por las consecuencias positivas que puede tener en la vida como niño y adulto. Estas son algunas claves para desarrollar la inteligencia emocional, según Javier Iriondo, que van en relación con los conceptos mencionados anteriormente:

• "Autoconciencia: darnos cuenta o saber reconocer nuestras emociones y no dejarnos llevar por ellas. Entender cómo afectan (tanto a ti como a los demás). Fortaleza mental y asertividad.
• Consciencia: aprender a ser más conscientes de lo que sucede en nuestro interior y aceptar el poder de nuestra vulnerabilidad. Controlar los sentimientos y comportamientos impulsivos, manejar las emociones de manera saludable.
• Autoanálisis y autocontrol: aprender a evaluar nuestras emociones y ser capaces de identificarlas.observar dónde está nuestro enfoque o hacia dónde estamos dirigiendo nuestra atención. Eso nos ayudará a tener una mayor capacidad para no reaccionar y saber medir nuestra paciencia. Aprender a darse un tiempo para respirar, reflexionar y tomar distancia de una situación, logrando así tener una mejor perspectiva, mejorar nuestra resiliencia y adoptar un mayor control emocional.
• Empatía-Conciencia Social: la empatía es necesaria para reconocer los sentimientos de los demás, eliminar la indiferencia y aumentar nuestro nivel de comprensión.
• Gestión de relaciones: saber cómo desarrollar y mantener buenas relaciones, comunicarse claramente, inspirar e influir en los demás, trabajar bien en equipo y gestionar conflictos.
• Automotivación: aprender a dirigir nuestra emoción hacia lo que deseamos, hacia metas y objetivos a los que aspiramos."

Aquí os he dejado un poquito de información sobre inteligencia emocional, pero la inteligencia emocional es un universo con un abanico infinito de cuestiones y estudios que os invito a que descubráis y curioseéis en las miles de páginas que ofrece Internet, ya que puede ayudaros también.

Este vídeo que podréis ver abajo es un documental presentado por Elsa Punset, una de las principales figuras en todo el mundo de habla hispana para la divulgación de la inteligencia emocional como heramienta para el cambio positivo.
¡Espero que os guste! Nos vemos la próxima semana. 

"No es magia, es inteligencia emocional"
- Elsa Punset

Rastreadora 1.0 👀

¡Hola a todxs una semana más mis queridxs resilientes! En primer lugar, espero y deseo que todos y todas estéis bien, dado los tiempos que corren y que todos sabemos.
Esta semana comienza una nueva ronda de los roles que podréis haber visto en este blog durante todas estas semanas atrás. Yo en esta desempeñaré, una vez más, el rol de "rastreadora" que consiste en identificar una noticia falsa y analizarla, analizando así también su intencionalidad.

Como todos sabéis, son muchos los bulos que corren por las redes sobre la pandemia que estamos atravesando: el Covid-19. Esta que voy a publicar hoy, se trata de un comunicado (supuestamente del Gobierno) donde afirma y expone que el ejército español llevará a cabo el cierre total de la Comunidad de Madrid, la Comunidad Autónoma Vasca y la Comunidad Autónoma de La Rioja, y que el Ministerio modificaba el nivel de propagación a nivel 2A.

No puedo postear aquí dicho comunicado (ya que tiene derechos de autor) pero se trata de un montaje

que se hace pasar por un comunicado oficial, y que puede verse claramente los errores "chapuceros" como escribir primero "Ministerio de Interior" y escribirlo después más abajo en minúsculas. Del mismo modo que escribe "ejército español" en lugar de "Ejército". Además creo que no le falta cierta ironía, ya que comienza redactando con la frase "ante las informaciones infundadas que se están difundiendo a través de diversas redes sociales y otros canales de comunicación, el Ministerio del Interior aclara (...)". 

Por otro lado, hay varios cauces que desmienten esta información, empezando por el propio Ministerio de Interior, que en su cuenta de Twitter ha publicado un comunicado desmintiendo estas supuestas medidas. En su página web donde se recogen las comunicaciones oficiales tampoco hay rastro de este falso comunicado. Además, el actual Ministerio de Interior, Fernando Grande-Marlaska, también ha desmentido esta información asegurando que "se trata de un comunicado falso que no lo elaboró ningún departamento del Gobierno de España". También lo desmiente el Gobierno pues.

Foto obtenida de Twitter

En definitiva, pienso que este tipo de información se crea, primeramente, para fomentar alarma social (más de la que existe a día de hoy debido a la pandemia) y segundo para perjudicar al receptor, ya que durante estos días se han creado centenares de bulos con títulos bastantes sensacionalistas que pueden dar lugar a ansiedad o estrés y a incrementar el caos y el miedo al lector. Por ello es muy importante saber cuando estamos ante una "fake new" y quiero invitaros con este post a que reflexionéis e intentéis buscar la información en fuentes oficiales. Los bulos en general, pero especialmente los creados en esta situación de emergencia sanitaria en la que nos encontramos, son delicados y pueden acarrear graves consecuencias. 

Espero que os haya parecido interesante el rol de esta semana y su contenido pese a los días que estamos pasando, ánimo y fuerza, ¡juntos lo conseguiremos! 💪
Hasta la próxima semana.

Una bonita recomendación 💞

¡Muy buenas mis resilientes un día más! ¿Qué tal estáis llevando estos días? Espero que dentro de lo que cabe bien, con fortaleza y paciencia. Hoy en mi entrada semanal quiero ofreceros un recurso, un libro que podéis adquirir fácilmente en las librerías o vía online: "El poder de confiar en ti".

Curro Cañete (aquí os dejo información sobre él) es el autor de "El poder de confiar en ti", titulado en Derecho y Periodismo, también cursó un máster en Coaching Personal y Profesional en la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Madrid. Curro se lanzó a escribir este libro después de experiencias significantes y duras que le tocó vivir. Desde entonces fue formándose, estudiando y leyendo muchos textos de psicología (sobre todo temas sobre crecimiento personal y emociones). 

Se convirtió así en un experto en éxito y felicidad y con formación de todo tipo de técnicas terapeúticas, lo que más le interesa es ayudar a las personas a liberarse de sus bloqueos y límites mentales, a transformarse, y vivir la vida que desean. Así pues, Curro se decidió a abrir su propia consulta de coaching y crecimiento personal, donde dice haber ayudado a mucha gente, algo que le satisface profesional y personalmente.

El poder de confiar en tí te ofrece a ser tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas, ejercicios y reflexiones para que aprendas a sentirte bien, a ser verdaderamente feliz confiando en tí y a hacer realidad tus verdaderos deseos e inspiraciones. Porque para Curro Cañete "la felicidad no es sólo un destino o un estado de ánimo, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos."

El libro viene cargado también de frases muy especiales y significativas, que pueden quedarse en la mente de uno toda la vida. Creo y pienso que todos alguna vez debemos leer este tipo de libros... ¿Quién sabe si un libro puede cambiar nuestra vida?
 Os animo a descubrir este libro y a descubriros así también a vostrxs mismxs. 

¡Espero que os haya gustado! Un fuerte abrazo 😊

"Veniste a ser feliz, no te distraigas". 

Fuente propia

Comentando... 📑👓

¡Muy buenas una semana más queridxs resilientes! Como todas las semanas, tengo un rol que desempeñar, así que esta semana ejerceré de comentarista. El rol de comentarista consiste en comentar cinco publicaciones (referidas a entradas semanales) de los cinco compañeros que yo quiera. ¡Allá vamos!

Mi compañera Sara Gracia Sánchez en su Blog "El rincón de una educadora" ha decidido hablar de las personas refugiadas ofreciendo así algunos datos interesantes y, por desgracia, alarmistas en cuanto a esta situación que muchísimas personas viven día a día. También nos ha hecho ver que Europa, entre otros, se interesa o beneficia por los conflictos de países como Siria, Afganistán, Irak... por intereses económicos o políticos. Como le he escrito a Sara en un comentario, creo que al mundo le hace falta más empatía, a las personas ser más empáticas y, solo con eso, quizás injusticias como estas puedan ser más visibilizadas y puedan dar pie a buscar una solución.

Foto: Pixabay

Mi compañero Antonio Muñoz García en su Blog "El  buzón de Antoñito" ha decidido hablar de un tema muy poco conocido y muy interesante e importante para saber en cuanto miembros de una sociedad que somos: la Pansexualidad. Ha explicado muy bien lo que es y también ha enseñado la bandera que lo representa, explicando el significado de cada color. Como he explicado a Antonio en el comentario, me ha gustado mucho leer su publicación porque no sabía que significaba el término ni tenia idea alguna sobre esta orientación sexual. Creo que al igual que las demás orientaciones sexuales debemos darlo visibilidad, y entender que cada uno es libre de amar a quien quiere, y que una persona se puede enamorar de otra persona sin distinción de géneros o sexos.

Mi compañera Vanessa Rajo Fernández en su Blog "Diversifícate" ha hecho una entrada bastante útil a la vez que interesante dando recursos para pasar el tiempo en estos días de aislamiento que tenemos que afrontar con fuerza como todos sabemos debido a la expansión como epidemia del Covid-19 que debemos combatir y combatiremos todos juntos. Entre sus recursos se encuentran: series, películas y documentales. ¡Yo me he apuntado algunos!

Mi compañera María Sánchez Mogedano en su Blog "Aprendiendo a convivir para convivir" ha elegido el Bullying como tema para su entrada semanal y desde mi punto de vista me parece que su trabajo ha sido interesante, pero a la vez he sentido tristeza ya que es un tema muy presente en nuestros días. Sin embargo, pero confío y sé que juntos evitaremos que casos como estos aparezcan en las aulas.


Mi compañera Nerea Villafaina Chacón en su Blog "Vive en sociedad" ha decidido contar su experiencia en las prácticas que hizo en Centro Hermano, después de cursar Integración Social. Me parece genial que Nerea nos haya ofrecido su experiencia durante el período de prácticas, ya que a nosotrxs como futurxs educadorxs sociales nos puede resultar útil y servir para hacernos una idea de cara a nuestro trabajo o prácticas.

Espero que os haya gustado el rol de esta semana y os haya podido servir para saber algunas cositas o simplemente para tener más información sobre algunos temas. Nos vemos la próxima semana con otro rol. Un saludo :)

MEMES 1.0 😆

¡Buenas mis queridos resilientes! Esta semana traigo un reto muy divertido y especial: los memes. (Aquí os dejo su significado para aquellos que no sepáis en qué consiste). Os preguntaréis de qué va la cosa, pues bien: este reto consiste en hacer memes que representen o contraríen estereotipos negativos sobre los temas que indico a continuación:

• Sexismo
• Racismo
• Violencia
• Pasividad de la juventud actual
• Temática libre    

¡Allá vamos! 😝

Posdata: todas los memes han sido propios, creados por "memegenerator" y "iloveimg"

SEXISMO

RACISMO

VIOLENCIA

                                   

PASIVIDAD DE LA JUVENTUD ACTUAL

TEMÁTICA LIBRE: CORONAVIRUS 

Espero que os haya gustado 😄
¡Hasta la próxima!